Торт чи авокадо? Як перестати воювати з тілом

«Торт чи авокадо? Як подружити дві частини себе і перестати воювати з тілом»

Це не буде лекція про “правильне харчування” і списки продуктів.

• Це буде про тебе.
• Про твоє тіло.
• І про те, як дозволити собі і торт, і здоров’я — щоб всередині не виникало боротьби.

Я покажу, чому з’являється конфлікт між бажанням і турботою про себе, і як його трансформувати у природну злагоду.

Ми розберемо, як тіло говорить з нами через втому, тягу до солодкого, переїдання чи нестачу енергії.

І найголовніше — як це змінити без крайнощів: без жорстких дієт, заборон і чужих правил.

Ти побачиш, як можна жити інакше:

• їсти смачно і при цьому не втрачати форму
• підтримувати себе, а не контролювати
• жити у власному ритмі та злагоді з тілом.

Що отримають учасниці:

• відчуття, що з ними все ок і вони можуть жити без боротьби з собою
• розуміння, як поєднувати “хочу” і “потрібно” у харчуванні
• практичні кроки для стабільної енергії та легкості у щоденному житті

Після лекції вони зрозуміють, як застосувати ці принципи у своєму житті, а якщо захочуть персональну систему та супровід — саме до мене можна звернутися, щоб побудувати систему харчування під себе, а не під чужі правила.

Спікер: Тетяна Іконнікова

• нутриціолог
• хелсі-коуч
• експертка налагодження харчових звичок

Допомагаю жінкам поєднувати бажання і турботу про себе через харчування та звички, не нав’язуючи чужих правил.

Мій досвід — і особистий, і з клієнтками — навчив, як жінці створити систему, яка реально працює для неї.

Я сама пройшла різні крайнощі у харчуванні, втратила зайві кілограми без дієт і сьогодні допомагаю відновлювати енергію, легкість і внутрішню гармонію.

Понад 100 жінок вже змогли налагодити харчові звички, стабілізувати енергію і відчути легкість у тілі завдяки моєму супроводу та програмам.

Мій підхід — не про масові схеми. Я допомагаю вибудувати систему під людину, її ритм життя і стан.